पपीता खाने से बढ़ेगी इम्यूनिटी, मिलेंगे 5 गजब के फायदे
गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करना चाहिए. मार्केट में तरह-तरह के फल…
दालों का सेवन करने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, इस तरह करें डाइट में शामिल
दाल प्रोटीन, फाइबर, अमीनो, एसिड आदि का एक बहुत बड़ा स्त्रोत होती है. इसके अलावा दाल और दलिया रोजाना खाने…
आंखों के लिए जरूरी है विटामिन ए, जानिए कौन से खाद्य पदार्थों में सबसे ज्यादा पाया जाता है विटामिन ए
सर्दियों में रंग बिरंगी सब्जियां और फल आते हैं. अपने आहार में हर रंग के फल और सब्जियां शामिल करने…
इन हरी सब्जियों में पाया जाता है सबसे ज्यादा प्रोटीन, वीगन डाइट वालों के लिए है बेस्ट
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. प्रोटीन से हमें ऊर्जा मिलती है. शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण…
इस तरह पनीर खाने से कम हो जाएगी पेट की चर्बी, वजन घटाने में मिलेगी मदद
अगर आप पतला होने के लिए डाइटिंग कर रहे हैं, तो आपको डाइट में पनीर जरूर शामिल करना चाहिए. पनीर…
इम्यूनिटी और हार्ट को मजबूत बनाता है ओमेगा फैटी एसिड, ये हैं ओमेगा के प्राकृतिक स्रोत
रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाने और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड जरूरी है. ओमेगा-3 फैटी एसिड…
ठंड में बादाम खाने से मिलते हैं ढ़ेरों फायदे, शरीर को गर्म और दिमाग को बनाता है मजबूत
सर्दियों में आपको बादाम जरूर खाने चाहिए. बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. बादाम खाने से रोगप्रतिरोधक क्षमता…
शरीर में ओमेगा फैटी एसिड की कमी पूरा करते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल और प्रोटीन के अलावा कई फैटी एसिड भी जरूरी हैं. उन्हीं में…
