शरीर के लिए जरूरी है 2 प्रकार का विटामिन डी, जानिए विटामिन डी2 और डी3 के फायदे और स्रोत
विटामिन डी (Vitamin D) हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. अगर शरीर में विटामिन डी की…
सर्दियों में करें इन फूड्स का सेवन, स्किन रहेगी खिली-खिली
हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना चाहता है और इसके लिए लोग कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का…
सर्दियों में दूध में घी डालकर पीने से दर्द हो जाएगा छूमंतर, मिलेंगे ये गजब के फायदे
ठंड में अक्सर लोग तरह-तरह की समस्याओं से परेशान रहते हैं. कुछ लोगों को सर्दियां आते ही जोड़ों और हड्डियों…
सर्दियों में रहती है हड्डियों में दर्द की समस्या, हो सकती है विटामिन डी की कमी, इन चीजों का करें सेवन
सर्दियों में हड्डियों और जोड़ों में दर्द की समस्या अक्सर बढ़ जाती है. ऐसे में आपको विटामिन डी से भरपूर…
ठंड में बादाम खाने से मिलते हैं ढ़ेरों फायदे, शरीर को गर्म और दिमाग को बनाता है मजबूत
सर्दियों में आपको बादाम जरूर खाने चाहिए. बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. बादाम खाने से रोगप्रतिरोधक क्षमता…
Winter में चाय के अलावा इन तरीकों से करें अदरक का इस्तेमाल, सेहत को मिलेगा लाभ
अदरक एक प्रकार का कंद होता है. ये जमीन में उगनेवाली सब्जियों में से एक है. भारत में अदरक का…
सर्दियों में रहना है हेल्दी, इन पोषक तत्वों को जरूर करें अपनी डाइट में शामिल
सर्दियों का मौसम (Winter Season) चल रहा है. दिल्ली (Delhi) समेत पूरे उत्तर भारत (North India) में जबरदस्त ठंड पड़…
शरीर में ओमेगा फैटी एसिड की कमी पूरा करते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल और प्रोटीन के अलावा कई फैटी एसिड भी जरूरी हैं. उन्हीं में…
ओमिक्रॉन से बचाव के लिए इस तरह रखें इम्यूनिटी को बूस्ट, फॉलो करें ये टिप्स
कोरोना महामारी (Corona Pandemic) की शुरुआत के बाद से दुनियाभर में करोड़ों लोग इस वायरस से संक्रमित हुए है. भारत…
सर्दियों में पानी कम पी रहे हैं तो हो जाएं सावधान, नहीं तो सहना पड़ेगा नुकसान
हमारा शरीर जिन तत्वों से बना है, उसमें जल मुख्य घटक है. अगर शरीर में जल की मात्रा कम हो…
