सामग्री
100 gms स्ट्रॉबेरी
1 शहद
150 ग्राम लो फैट दही
50 तरबूज, टुकड़ों में कटा हुआ
टॉपिंग के लिए:1/4 चिया सीड्स
वाटरमेलन एंड स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने की विधि
1.सारी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें।
2.ब्लेंड की हुई स्मूदी को गिलास में डालें।
3.इस पर चिया सीड्स डालें, पीने से पहले चिया सीड्स को मिक्स कर लें।
