मानसिक तनाव के कारण नहीं आ रही बढ़िया नींद? तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चार चीजें
देश में कोरोना वायरस महामारी लगातार बढ़ती ही जा रही है. इस महामारी के कारण लोगों को काफी मानसिक तनाव…
नींद की गड़बड़ी इन बीमारियों के हो सकते हैं संकेत, जानें इसका इलाज और कारण
नींद की समस्या सबसे आम मुद्दों में से एक है जिसका लोग सामना करते हैं. आजकल के बिजी लाइफस्टाइल की…
जानिए रात की अच्छी नींद के फायदे, टिप्स और किसको कितनी है जरूरत
World Sleep Day 2021: 7-9 घंटे की नींद लेना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. विशेषज्ञों का कहना है कि…
सेहतमंद जिंदगी के लिए नींद है जरूरी, जानिए रात को जल्दी सोना क्यों है जरूरी
क्या आपको पता है हम अपनी जिंदगी का एक तिहाई सोने में बिताते हैं? ये हमारी रोजाना की रूटीन के…
क्या दोपहर की झपकी बढ़ा सकती है आपकी मानसिक चुस्ती? जानिए रिसर्च के नतीजे
दोपहर की थोड़ी देर की नींद को खराब समझा जाता है. कुछ लोग उसे सुस्ती, कम ऊर्जा, या यहां तक…