मानसिक तनाव के कारण नहीं आ रही बढ़िया नींद? तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चार चीजें
देश में कोरोना वायरस महामारी लगातार बढ़ती ही जा रही है. इस महामारी के कारण लोगों को काफी मानसिक तनाव…
खाने में शामिल करें ये चीजें, रात भर सुकून से सोएंगे बच्चे
हम अक्सर देखते हैं जब बच्चों को अच्छी नींद नहीं मिल पाती है तो उनका शारीरिक विकास भी रुक जाता…
नींद की गड़बड़ी इन बीमारियों के हो सकते हैं संकेत, जानें इसका इलाज और कारण
नींद की समस्या सबसे आम मुद्दों में से एक है जिसका लोग सामना करते हैं. आजकल के बिजी लाइफस्टाइल की…
जानिए रात की अच्छी नींद के फायदे, टिप्स और किसको कितनी है जरूरत
World Sleep Day 2021: 7-9 घंटे की नींद लेना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. विशेषज्ञों का कहना है कि…
सेहतमंद जिंदगी के लिए नींद है जरूरी, जानिए रात को जल्दी सोना क्यों है जरूरी
क्या आपको पता है हम अपनी जिंदगी का एक तिहाई सोने में बिताते हैं? ये हमारी रोजाना की रूटीन के…
क्या दोपहर की झपकी बढ़ा सकती है आपकी मानसिक चुस्ती? जानिए रिसर्च के नतीजे
दोपहर की थोड़ी देर की नींद को खराब समझा जाता है. कुछ लोग उसे सुस्ती, कम ऊर्जा, या यहां तक…
स्वस्थ रहने के लिए सोना है अहम, इस तरह समझिए किस उम्र के लोगों को कितनी नींद की है जरूरत
वैज्ञानिक अनुसंधान बिल्कुल स्पष्ट करता है कि नींद किसी भी उम्र में जरूरी है. नींद दिमाग को शक्ति देता है,…