रात में नहीं आती है अच्छी नींद तो करें अपनी डाइट में बदलाव, इनसे सुधरेगी नींद
अगर आप अच्छी नींद के लिए परेशान हैं तो अपनी डाइट में छोटे बदलाव करके इस समस्या से छुटकारा पा…
क्या आप नींद नहीं आने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
स्वस्थ शरीर के लिए अच्छे खान-पान के साथ नींद भी जरूरी है. नींद पूरी नहीं होने पर स्वभाव में असर…
अगर आपको नींद की समस्या है, तो जान लीजिए आपके लिए कितना बड़ा है ये खतरा
क्या आपको रात में सोने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, नींद जल्दी नहीं आती है? शोधकर्ताओं का कहना है…
जानिए- सोना क्यों जरूरी है, अगर अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो इस परेशानी में घिर जाएंगे
नींद का इससे कुछ लेना देना नहीं कि आप बिस्तर के किस तरफ लेटते हैं, लेकिन सोने से मूड अच्छा…
रात में अच्छी नींद को बढ़ाने के लिए सोने से पहले क्या खाएं? जानिए ये हैं टॉप फूड्स
फूड आपके स्लीपिंग पैटर्न को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और अच्छी रात की नींद बिना रात भर…
अच्छी सेहत चाहिए तो सुबह जल्दी जगने की बनाएं आदत, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
सुबह जगने के फायदे हम सब जानते हैं. हालांकि बदलती लाइफ स्टाइल में कई बार जल्दी जगना पॉसिबल नहीं होता,…
सही पोजिशन में आएगी सुकून भरी नींद, ये हैं अच्छी नींद पाने के आसान उपाय
अच्छी नींद स्वस्थ शरीर की निशानी है. ज्यादातर लोग रात में 6-8 घंटे की नींद लेते हैं लेकिन कुछ लोगों…
मानसिक तनाव के कारण नहीं आ रही बढ़िया नींद? तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चार चीजें
देश में कोरोना वायरस महामारी लगातार बढ़ती ही जा रही है. इस महामारी के कारण लोगों को काफी मानसिक तनाव…
खाने में शामिल करें ये चीजें, रात भर सुकून से सोएंगे बच्चे
हम अक्सर देखते हैं जब बच्चों को अच्छी नींद नहीं मिल पाती है तो उनका शारीरिक विकास भी रुक जाता…
