दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं आप? इस तरह बढ़ाएं अपना वजन, डाइट में शामिल करें ये चीजें
अधिकतर महिलाएं अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं. वहीं कुछ ऐसी महिलाएं भी है जो अंडर वेट है. यानी तमाम…
महिलाओं को स्वस्थ और सुंदर बनाते हैं ये पोषक तत्व, बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
स्वस्थ शरीर पाने के लिए पोषक तत्वों और विटामिन्स से भरपूर आहार की जरूरत होती है, लेकिन महिलाएं अपने खान-पान…
हड्डियों को मजबूत बनाना है तो डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ
हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है. शरीर में कैल्शियम की कमी से कई तरह…
डाइट में शामिल करें ये चीजें, नहीं पड़ेंगे बीमार
आजकल ज्यादातर लोगों की जंक फूड की ओर दिलचस्पी बढ़ रही है. जिसके कारण लोग कई बीमारियों की चपेट में…
वजन बढ़ाने वाले सुपरफूड, मोटा होने के लिए इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें
आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान…
स्किन को बनाना चाहते हैं बेदाग और निखरा, इन चार फूड्स का करें डेली डाइट में सेवन
शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन न पसंद हो. स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए हम…
सफेद बाल से पाना है छुटकारा? तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
आजकल सफेद बालों की समस्या सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि युवा में भी होती है. बाल खासकर विटामिन बी…
डायबिटीज होने पर कैसा होना चाहिए आपका लंच, इन 5 चीजों को जरूर शामिल करें
डायबिटीज में लोगों को अपने खाने-पीने को लेकर बहुत सतर्क रहना पड़ता है. खाने में जरा सी लापरवाही से आपका…
मॉनसून में बाल को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स
मॉनसून में नमी की वजह से बालों का टूटना एक प्रमुख समस्या है. मौसम में तब्दीली के साथ बहुत सारे…
क्या आप डाइटिंग पर हैं? देर रात भूख लगने पर खा सकते हैं ये चीजें
वजन कम करने की चाहत में लोग अक्सर डाइटिंग करते हैं. ऐसे में रात में खाना खाने से बचते हैं,…
