रोजाना खाली पेट करें चुकंदर का सेवन, सेहत को मिलेंगे ये फायदे
सर्दियों में अधिकतर लोग चुकंदर को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है. चुकंदर…
दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं आप? इस तरह बढ़ाएं अपना वजन, डाइट में शामिल करें ये चीजें
अधिकतर महिलाएं अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं. वहीं कुछ ऐसी महिलाएं भी है जो अंडर वेट है. यानी तमाम…
महिलाओं को स्वस्थ और सुंदर बनाते हैं ये पोषक तत्व, बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
स्वस्थ शरीर पाने के लिए पोषक तत्वों और विटामिन्स से भरपूर आहार की जरूरत होती है, लेकिन महिलाएं अपने खान-पान…
विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां, इम्यूनिटी बढ़ाने के अलावा ये हैं विटामिन सी के फायदे
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन सी (Vitamin C) बहुत जरूरी है. विटामिन सी से रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत (Boost…
छोटे नुस्खे का बड़ा फायदा, त्वचा पर लगाएं दूध तो मिलेंगे सैकड़ों फायदे
दूध के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं. हालांकि इस बात को कम ही लोग जानते हैं कि…
सर्दी में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए क्या खाएं ताकि ठंड ना सताए
सर्दी का मौसम है और इस पर कोरोना की तीसरी लहर का खतरा भी मंडरा रहा है. ऐसे में अपनी…
शरीर के लिए जरूरी है 2 प्रकार का विटामिन डी, जानिए विटामिन डी2 और डी3 के फायदे और स्रोत
विटामिन डी (Vitamin D) हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. अगर शरीर में विटामिन डी की…
सर्दियों में करें इन फूड्स का सेवन, स्किन रहेगी खिली-खिली
हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना चाहता है और इसके लिए लोग कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का…
सर्दियों में रहती है हड्डियों में दर्द की समस्या, हो सकती है विटामिन डी की कमी, इन चीजों का करें सेवन
सर्दियों में हड्डियों और जोड़ों में दर्द की समस्या अक्सर बढ़ जाती है. ऐसे में आपको विटामिन डी से भरपूर…
सर्दियों में रहना है हेल्दी, इन पोषक तत्वों को जरूर करें अपनी डाइट में शामिल
सर्दियों का मौसम (Winter Season) चल रहा है. दिल्ली (Delhi) समेत पूरे उत्तर भारत (North India) में जबरदस्त ठंड पड़…