ये हैं जरूरी विटामिन, मिनरल्स और एमिनो एसिड के प्राकृतिक स्रोत, जानिए इनके फायदे
लंबे समय तक निरोगी काया पाने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन (Vitamins) और मिनरल्स (Minerals) की बहुत…
रोज़ खायें एक मुट्ठी मखाना, नहीं पड़ेगा घुटनों के दर्द से कराहना
हमारी हड्डियां प्रोटीन और कैल्शियम से बनी होती है, वहीं घुटना बॉडी का सबसे बड़ा जॉइंट होता है, जिसका इस्तेमाल…
पत्तेदार सब्जियों को रोजाना की डाइट का बनाएं हिस्सा, मिलेंगे ये बेशकीमती फायदे
सब्जियों को खाने पर शुरू से जोर दिया जाता रहा है. ऐसा इसलिए क्योंकि ये अच्छाइयों और पोषक तत्वों से…
सुबह खाली पेट ग्रीन-टी पीने से हो सकता है नुकसान, जानिए पीने का सही समय और तरीका?
आजकल वजन घटाने से लेकर फिटनेस तक के लिए लोग ग्रीन टी का इस्तेमाल कर रहे हैं. ऑफिस और घरों…
सूप और सलाद हमेशा नहीं होते हैं हेल्दी? एक्सपर्ट से जानिए- इसके नुकसान और फायदे
भूख के आगे हम बेबस हो जाते हैं. उस वक्त हमारे सामने ये दिखाई नहीं देता कि क्या स्वस्थ है…
हेल्थ बेनेफिट के लिए काफी लाभदायक है कॉर्न का सेवन, जानिए इसके 5 फायदे
बरसात के मौसम में आप सभी ने भुट्टा या मक्के का स्वाद जरूर चखा होगा. आयुर्वेद में मक्का या कॉर्न…
वजन घटाना है तो खाएं ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट
वजन घटाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल को बैलेंस रखना बहुत जरूरी है. एक्सरसाइज और योगा के अलावा आपको अपने…
घी को अपने डेली डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे यह जबरदस्त फायदे
वजन के बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल के डर से अगर आप घी नहीं खाते हैं तो आप बहुत बड़ी गलती कर…
बारिश के मौसम में ये 5 फल जरूर खाएं, स्वस्थ और सेहतमंद रहेंगे
मानसून में आपको अपने खाने-पीने का बहुत ख्याल रखने की जरूरत होती है. इस मौसम में सबसे ज्यादा बीमारियां और…
शरीर में न होने दें ऑक्सीजन की कमी, ये फल और सब्जियां बढ़ाएंगे लेवल
वायु प्रदूषण दुनिया की एक प्रमुख चिंता का कारण बन गया है. इसकी वजह फैक्ट्री और गाड़ियों से निकलनेवाला धुआं…
