डाइट और एक्सरसाइज से भी कम नहीं हो रहा वजन, तो अपनाएं ये तरीका 10 दिन में दिखने लगेगा असर
आजकल लोग मोटापे से सबसे ज्यादा परेशान हैं. वजन जितनी तेजी से बढ़ता है उसे घटाने में उतनी ही मुश्किल…
धनिया पत्ती में छिपे हैं कई गुण, इस तरह मिलता है सेहत को फायदा
धनिया के पत्ते किचन में आम तौर से पाया जाता है. उसकी मीठी खुशबू दिल को मोह लेनेवाली होती है…
जरुरत से ज्यादा प्रोटीन भी बढ़ा सकता है वजन, इन चीजों से रहें दूर
शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी पोषक तत्व है. मसल्स को मजबूत बनाने के लिए…
इन तीन बातों का ख्याल रख दे सकते हैं मौत को चकमा, दिल की सेहत रहेगी हेल्दी
कोरोना ने भारत समेत पूरी दुनिया में तबाही मचा रखी है. कोरोना के दूसरी लहर के पीक के दौरान कई…
क्या बारिश के मौसम में आपको बार-बार चाय पीने का करता है मन? ये हैं विकल्प
कुछ लोग दूध की चाय पीने के बहुत ज्यादा आदी होते हैं. सुबह की सुस्ती हो, काम का थकान हो,…
जानिए क्या है माइंडफुल खाना, कैसे इसे अपनी आदत में कर सकते हैं शामिल
खाना रोजाना की जिंदगी का अहम हिस्सा है. हालांकि, भोजन का स्वाद लेने के लिए समय निकालना एक दुर्लभ घटना…
कमजोर इम्यूनिटी के लिए क्या करें, जिससे मजबूत बने आपका इम्यून सिस्टम
आपके शरीर में आपका इम्यून सिस्टम बीमारी के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है. आपका इम्यून सिस्टम वायरस, हानिकारक बैक्टीरिया,…
मानसून में सब्जियों की कमी से परेशान हैं, तो ट्राई करें ये नई और टेस्टी सब्जियां
बारिश का मौसम आते ही चीजें महंगी हो जाती है. कई बार अच्छी सब्जियां भी मिलना बंद हो जाती हैं.…
बारिश में आम और तरबूज ना खाएं, डाइट में इन फलों को शामिल करें
बारिश के मौसम में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. मानसून में आपको फल और…
खाली पेट एक्सरसाइज करना सही है या गलत? जानिए इस बारे में क्या कहती है रिसर्च
कहा जाता है कि आर्मी खाली पेट मार्च नहीं कर सकती. क्या यही बात वर्क आउट करने वाले या खिलाड़ियों…
