विटामिन डी की कमी से हो सकती है भूलने की बीमारी, जानिए उपाय
विटामिन डी हमारे शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण है. इस विटामिन का सबसे बड़ा सोर्स सनलाइट यानी सूरज की रोशनी…
फोलिक एसिड शरीर के लिए इतना जरूरी क्यों हैं? जानिए इसके प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी9 यानि फोलिस एसिड बहुत जरूरी है. अगर शरीर में फोलिक एसिड की…
ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए है खराब, तो इन आसान तरीकों से छोड़ें ये आदत
हमारे देश में लोगों की दिन की शुरूआत ही चाय के साख होती है. वहीं दिनभर काम करते हुए भी…
बरसात में इस तरह रखें खुद का ख्याल, रहेंगे इन्फेक्शन से दूर
बरसात का मौसम शायद ही कोई होगा जिसे पसंद ना हो. इस मौसम में वातावरण में चारों तरफ हरियाली छा…
सलाद खाते समय न करें ये गलतियां, हो सकता है आपकी सेहत को नुकसान
ज्यादातर लोग खाने के साथ सलाद खाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग वजन कम करने के लिए भी सलाद…
शुगर खाना छोड़ना भी शरीर के लिए नहीं है फायदेमंद- जानिए आप किन किन बीमारियों की चपेट में आ जाएंगे
शक्कर अधिकतर फूड्स में पाया जाता है लेकिन ये वास्तव में हमारे लिए अच्छा नहीं है. ज्यादा शुगर खाने से…
इन चीजों के साथ मिलाकर करें दही का सेवन, कई बीमारियां रहेंगी दूर
दही को अपनी डाइट में शामिल करना तो ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. क्योंकि ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ…
आयरन की कमी से हो सकता है एनीमिया, इन प्राकृतिक चीजों से पूरी करें खून की कमी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयरन (Iron for Health) एक जरूरी पोषक तत्व है. आयरन की कमी से आपकी…
खीरा खाने के बाद नहीं पीना चाहिए पानी, हो सकते हैं ये नुकसान
खीरा हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासकर गर्मियों में तो पेट की गर्मी दूर करने के लिए…
ज्यादा और कम शुगर वाले फलों की करें पहचान, ऐसे पहुंचा सकते हैं फायदा
फल ऊर्जा, पोषक तत्व, पानी, विटामिन्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स के शानदार स्रोत होते हैं. फल में प्राकृतिक शुगर पाया जाता…
