इन फूड्स को खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत, जानें इन्हें खाने के फायदे
स्वस्थ जीवन के लिए फिजीकली फिट होना बहुत जरूरी है. इसके लिए मांसपेशियों में लचीलापन और हड्डियों का मजबूत होना…
आप भी फॉलो करें आयुर्वेद के बताएं ये 4 नियम, हमेशा रहेंगे फिट और निरोगी
आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के कारण हर व्यक्ति के खान-पान का तरीका पूरी तरह से बदल गया है. काम के…
किशमिश खाने से कितना मिलता है न्यूट्रिशन और फायदा? जानिए
पौष्टिक ड्राईफ्रूट्स की फेहरिस्त में किशमिश (Raisins) हमेशा से ऊपर है. उसके इस्तेमाल से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. किशमिश…
घी का एक चम्मच करता है बड़ा कमाल, एक्सपर्ट से जानें डाइट में शामिल करने के फायदे
घी के बारे में आम धारणा पाई जाती है कि ये हेल्दी नहीं है या सिर्फ आपको मोटा बनाता है,…
सर्दियों में खुद की बेहतर करना चाहते हैं देखभाल, दूध में इन चार चीजों को मिलाकर करें इस्तेमाल
अक्टूबर का महीना शुरू हो चुका है. इस महीने की शुरुआत के साथ ही उत्तर भारत में ठंड दस्तक दे…
व्रत के दौरान Low फील होता है, बॉडी में एनर्जी नहीं रहती, तो बचें इन गलतियों से
नवरात्र आने वाले हैं और साथ ही आने वाला है व्रत का मौसम. इस दौरान छोटे से बड़ों तक, होम…
मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए अपने डेली रूटीन में करें ये छोटे बदलाव, जल्द मिलेगा फायदा
शरीर स्वस्थ रहे इसके लिए बहुत जरूरी होता है कि आपका मेटाबॉलिज्म सही काम करें. जो खा रहे हैं वो…
आंवला जूस कितनी मात्रा में पीना है सेहत के लिए फायदेमंद? जानें इसे पीने के फायदे
आयुर्वेद में कुछ चीजें बताई गई हैं जिनके नियमित सेवन से न सिर्फ रोगों से छुटकारा मिलता है बल्कि इससे…
वजन बढ़ाने वाले सुपरफूड, मोटा होने के लिए इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें
आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान…
डाइटिंग बंद करने के इन संकेतों को न करें नजर अंदाज, हो सकता है सेहत को नुकसान
ज्यादातर लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए डाइटिंग शुरू कर देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि डाइटिंग…