डाइट में इन फूड्स को करें शामिल, आपको बनाएंगे लंबा और बढ़ाएंगे कद
आपके शरीर के विकास और वृद्धि में जेनेटिक्स की बुनियादी भूमिका होती है. आपकी ऊंचाई आपके शरीर की वृद्धि का…
मानसून में हेल्दी रहने के लिए बहुत जरूरी है इन चीजों का डाइट में शामिल करना
गर्मी से राहत पाने के लिए हम बेसब्री से मानसून का इंतजार तो करते हैं लेकिन यहीं मानसून अपने साथ…
कोलेस्ट्रॉल कम करेंगे ये ड्राइफ्रूट्स और हर्ब्स, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें
आजकल लोग अपने खान-पान को लेकर बहुत केयरलेस हैं. स्वाद के चक्कर में लोग ऐसा खाना खाते हैं जो उनकी…
क्या आपकी हाई प्रोटीन डाइट वजन कम करने के बजाए बढ़ा रही है, जानिए
प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व है और इसलिए उसका इस्तेमाल नियमित होना चाहिए. प्रोटीन का उचित सेवन मसल…
कोरोना से होने वाली चिंताओं को करना हैं दूर? डाइट में करें इन चीजों को शामिल
कोरोना की दूसरी लहर के बीच मजबूत इम्यून सिस्टम बनाए रखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है. COVID-19 वायरस का…
शरीर के लिए फॉलिक एसिड भी है महत्वपूर्ण, इसके लिए डाइट में इन फूड्स को करें शामिल
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई प्रकार के पोषण जैसे विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम और मैग्नीशियम की जरूरत…
मानसिक तनाव के कारण नहीं आ रही बढ़िया नींद? तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चार चीजें
देश में कोरोना वायरस महामारी लगातार बढ़ती ही जा रही है. इस महामारी के कारण लोगों को काफी मानसिक तनाव…
तरबूज के बीज के हैं कई बेनिफिट्स, इन फायदों के कारण डाइट में जरूर करें शामिल
तरबूज गर्मी के सबसे पसंदीदा फलों में से एक है. अधिकांश लोग फलों से बीजों को निकालकर खाना पसंद करते…
डाइट में कैल्शियम से भरपूर इन फूड्स को करें शामिल, हड्डियों को मजबूत करेंगे
हमारे शरीर को सही से काम करने और ऊर्जा हासिल करने के लिए विटामिन डी और कैल्शियम दो महत्वपूर्ण मिनरल्स…
क्या आप वजन में जल्दी कमी करना चाहते हैं ? डाइट में अंडे के साथ इन फूड्स को करें शामिल
अगर आप वजन कम करने के सफर पर निकले हैं, तो आपको अपनी रोजाना की डाइट में अंडे को हिस्सा बनाने…